jak się

owoce mogą być w każdym posiłku, z tym że owsianka to w większosci posiłek węglowodanowy, pieron wie Jak CI się to wpisze w zapotrzebowanie na białko.

Jak najbardziej jedz. Dodaj porcje białka w postaci smakowego wpc lub innej formy. Idealnie zgraną ci się z tym chociażby mrożone owoce.

Ważne żebyś dostosował trening do tego słabszego bicepsa i po jakimś czasie dysproporcja się wyrówna. A jaką miałeś kontuzję? Zapalenie stawu barkowego. Tylko jak by ten trening dostosować?

stary!tylko??!!!1 cm?!!!TO JEST AŻ!!jakbym co miesiąc dostawał na łapie 1cm to miałbym już...prawie metr:)))na początku efekty są największe-bo mięsnie nie są przyzwyczajone do treningu i najlepiej reagują na wszelkiego rodzaju bodźce(trening). trenuj,trenuj.co do diety to na razie nie musisz az tak rygorystycznie wszystkiego wyliczac...na to [...]

ciekawi mnie czy jak ten koktajl bedzie lezal cala noc w lodowce to nic mu sie nie stanie do rana :] Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-01-27 18:59:16

nie zdarzysz sie zregenerowac niekiedy, gdzie przedramie ? chcesz wygladac jak johny bravo?

wypadaloby wziąc sie za prawidlowe odzywianie, dodac treningi wydolnosciowe jak truchty, rowerki stacjonarne etc. trening -> wpisz sobie w wyszukiwarke ACT

cwiczę,3,razy,w,tygodniu,przykladam,sie,do,treninguw,solidnie,a,z,jedzeniem,jak,to,w,lecie,upaly,mniej,jem,raz,ziem.wiecej.a.raz.mniej,dostalem,zapalenia,nerek.po,androlicmiaem,dluga,przerwe,chcem,wrucic,do,kondyci,slabo,byc,wielkim,a,nie,miec,tej,sily,co,powiniem,miec

powiem tak, wiem ze za wcześnie ale wole brać suple niż browary walić na osiedlu... a to mnie hamuje i czuję się jak bym był zaszyty :d 1 tydz. 2 tydz. 3 tydz. Pon. A Pon. B Pon. A ŚR. B ŚR. A Śr. B Pt. A Pt. B Pt. A tak ?

Spoko sog się należy, jak wskoczy.

proszę: przysiady wiosłowanie wyciskanie sztangielek (na klatkę, na taboretach) wyciskanie w staniu (na barki) uginanie wyciskanie francuskie 3 serie ćwiczenia po 12 powtórzeń, potem następne ćwiczenie itd. jak za lekko to... dołóż powtórzeń, ale wtedy pójdzie Ci w wytrzymałość bo - bez oszukiwania się - takim ciężarem trudno masę zrobić.

Jest problem... wyciskanie w staniu polega na wyciskaniu w górę? Jeśli tak to mamy problem... jak stoję to prawie łokciem sufitu sięgam... dałoby się to zmienić na wyciskanie na klęcząco? Będzie to ćwiczenie przez to miało mniejszy efekt niż w wersji pierwotnej?

A ja polecam Anilanę. 5zł dla studentów i uczniów za cały dzień. Najcieplejsza woda ze wszystkich basenów otwartych(na zamkniętych chyba też nie ma wody w granicach 28-30`). Jedyna wada, ze jak ktoś nie umie pływać to może mieć problem bo głębokość waha się od 1,7 do ponad 2,2m.

W wodnym raju piździ co najmniej jak w morzu. A żeby na fali kąpać się cały dzień to musiałbym stypendium z jednego miecha poświęcić

[...] dieta musi być i to dobrze dopracowana dlatego powinieneś a raczej musisz jeśli chcesz osiągnąć cel odwiedzić dział Odżywianie i tam pomoga Ci z dietą. Później ułóż odpowiedni trening jesli tez nie jest on dopracowany z tym zwróć się do działu Trening. Z supli możesz oczywiście jak to wyżej dopracujesz zapodać np. Scorch/Tight dobre i sprawdzone.

Ja jak nie jestem pewna pytam na http://forum.antykoncepcja.pl/topic/8236-co-zmniejsza-dzialanie-tabletek-anty/ co nie znaczy ze powinnas zapytac sie lekarza. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-29 20:31:27

a robiles jakies badania w tym kierunku? jak tak to wyniki mieszcza sie w normie czy masz zanizone ktores parametry, oprocz estadiolu?

Ja sie na tym nie znam wiec jak bylbys tak mily i pozmienial na lepsze w tym moim byloby super

Zbadaj nerki, lipidogram, cukier, jak wyniki wyjdą dobre to poradził bym się neurologa bo może to być od kręgosłupa

Lh i fsh w normie masz. I tak jak ktos napisal juz te dwa hormony nie sa tu kluczowe jezeli pozostale sa ok. One sluza do regulacji tych pozostalych wlasnie LH - by obnizyc/podwyzszyc produkcje testa i innych hormonow z niego powstajacych np estro, dht i fsh - nasienie. Bardzo prawdopodobne ze jakbys zbadal na drugi dzien wartosci byly by [...]